mandag 27. februar 2012

Sundvollen lørdag, bølger og pg???


Lørdag dro jeg, Tove, Ingeborg og Øyvind til Sundvollen for å fly. Kjørte fra Brumunddal rundt 8.30 tia og plukka opp Øyvind på Lyngna. Det var meldt endel vind på morran ifølge vindgram og sounding, men etter 12 skulle det blo godt flyanes.

 Bildet:Fremmend pilot sånn ca godt på ettermiddagen når bølgene slo ned.

Vi så ingen lenticer, alle som fløy sklei bare rett ned. Lite vind gjorde att vi venta på litt bedre trekk som kom ca 20-30 min etter vi var ferdig rigget.
Litt før halv tolv startet Tove, Øyvind og Ingeborg ut som perler på ei snor. Hadde avtale å hente dem om dem bøsta.
Øyvind i farta... Lite visste eg ka som kom til og skje, men det var såvidt løft da alle tre hadde kommet seg i lufta.

Ingeborg sist ut av gjenget vårt. Ser etterhvert att Øyvind og Tove kommer seg godt opp, Ingeborg klatrer og godt.
Men OBS: Hører plutselig det jamrer seg i sterk vind bak starten idet eg skal gjøre meg klar, får bange anelser...
Bølger tenker eg med en gang, men hadde ennå ikke sett lenticer. Venter litt med å koble meg inn og ser på gjenget litt. Fan og, der ser eg Ingeborg med ører og full speed, ja ho står stille lenge. Går opp på HG-starten og følger med ho. Øyvind og Ingeborg havner i "kråa" til høyre for start og får endel juling, Tove er kommet seg godt frempå og seiler etter forholdene i god framdrift med full speed.

Ingeborg blir egentlig låst fast litt bak "kråa" mens Øyvind kan like att han har en rask vinge, og han kommer seg fraampå også. Begynner å bli engstelig for Ingeborg men ser ho glir sakte frempå, men så skjer det igjen. Vinden slår ned som fan bak start og Ingeborg er på nytt fanget og glir sakte baklengs med full speed, fan og tenker eg. Hvorfor så ikke jeg antydning til bølger før dem startet, det var fordi det ikke var kommet opp lenticer enda.

Endelig kommer Ingeborg seg fram for andre gang og det var på det berømte håret..puuhhh... Men no får ho skikkelig innklapp inni "kråa" med både spedd og ører samtidig, ho roterer 2 runder før ho er så lavt att bølgevinden ikke fikk tak i ho og ho kommer seg ned til Hovedlandinga. Tove har allerede landet og Øyvind er på tur ned ser eg. Kjører å henter dem, Ingeborg er selv sagt oppskaket og det er med god grunn. Øyvind kommer ned og eg spør om forholdene, ikke flybart i det hele tatt for pg sier han.

Har noen kompiser på toppen og formidler beskjeden videre, men det spakner så det ryr ut en hel flokk med pg,er, ser fort ører og speed på flere. Pratet med en kar på ettermiddagen etter han landet, han hadde hatt full speed til Hønefoss(uten å skru) for han snudde, brukte nesten 2 timer til Hønefoss uten speed og ti minutter tilbake... Dagen endte med att eg pakket oppe og ikke fløy, fikk vel litt ekstra vondt i meg etter å ha studert Ingeborg også. Bølger og pg er ikke å spøke med, det vet en gammel rev med 19 års erfaring på baken...

torsdag 23. februar 2012

Helt rå rekord idag i treningsløypa...

I formiddag tok eg å bikkjene en snartur i treningsløypa på Bangsberg. Vi gikk(løp) opp fra skytterhuset og til lavo,en på hele 29 min(med hund)... NY PERS.
Vet ikke om vi har noen ligaer som er råere enn "steingalen-ligaen", den begynner på 35 min..under 30 min kan vi ordne en ny liga, kansje vi kan kalle den for "engelsk-setter klubben"...

Råeste tandemtur i Norge 2011???

Ifjor-sommer 12-juli plinga det ei jente som heta Lise og var på Vågå-besøk, ho ville fly tandem. Forklarte at eg var oppe på Juvass, inga problem sa ho. Etter et par timer kom Lise til Juvass og lite visste ho for en rå tandemtur det skulle bli.

Vi startet kl 18.00 på ettermiddagen.
Her har vi akkurat startet på Juvass-starten og ligger og klatrer oss opp 8-tall på Mytingsfjellet som ligger rett til venstre etter starten. Vi fikk bare 2050 moh mens skybas lå på 2200 moh.

Erik flyr sammen med oss ei stund, i bakgrunn ser du Bøverdalen.  Hvis du studerer bildet ser du såvidt att Lise hadde rosa sko på:-)
Her er vi etablert i høyde rundt 2000 moh ved Mytingsfjellet, endte med att vi glei videre i den høyda langs fjellkanten mot dalen der kor Storjuvbreen ligger.

Hvilket syn som åpner seg for passasjeren, det er ikke hverdagskost å få en sånn rå tandemtur. Storjuvbreen går videre rett inn til Galhøpiggen som akkurat ligger borte i skybas/tåka...

Videre glir vi mot Skjelhammaren og for en fantastisk utsikt mot Storgrovbreen. Passaskjeren er nå i hundre og helt vill over inntrykkene hun får, men klart en som aldri flyr og opplever sånn utsikt må det jo være helt råe inntrykk passaskjeren får i hodet.

Ser Erik har tatt kursen ned på storlandinga i Leirdalen, men eg spør Lise om ho vil vi ska "strekke" han lengre, ja svarer ho i begeistring.

Legger meg helt tett inntil veggen ved Storgrovhøe for og snike makshøyde før vi glir over Leirdalen mot Bøverkinnhalsen, som ligger rett ovenfor Bøvertun. På Bøvertun er det flott og lande med pg om vi skulle komme lavt der borte, terrenget hever seg ganske betraktelig etter å ha passert dalen.
Bildet tatt rett over Leirdalen der veien deler seg, denne veien under oss går opp til Leirvassbu.

Vi kommer oss over Bøverkinnhalsen såvidt og legger kursen i neste dal siden eg ser gode landinger. Riksvei 55 som går over til Turtagrø går gjennom her og det skal bli lett ang. henting.

Vi landet på et kjempestort jorde av gress i endel dalvind som var helt lamminær. Jordet lå på ca. 900 moh og svalt å fint. Plutselig dukker Fredrik opp, han kan fortelle att han datt av lasset sammen med Egil Fonn, Mikael Ulstrup og Frode Halse som hadde flydd et stykke innover Sognefjellet og landet på ca. 1430 moh.

Det ble en superflott dag selv om ikke distansen var allverden, tandemturen ble knappe 15 km. Men eg tror passaskjeren har hatt sin livs opplevelse når det gjelder flyving med paraglider.
Tracloggen:

tirsdag 21. februar 2012

Bjørgeberget i Brumunddal...

Vinsken dag med lenticer på himmelen satte en stopper for de beste forholdene...

Team Longus ville opp og fly på Bjørgeberget men litt innsniking av Japansk kultur i klubben måtte vi pent bare vente til de eldste hadde tatt av før vi turte å starte. 

 Erik tok jomfrustarten på den som ligger mot vest, det sto her forleden i lokalavisa att de eldste hadde forkjørsrett, så teamet bøyde seg for det selvfølgelig.

 Arne starter som nummer to på nystarten...

Team Longus venter som tre lydige hunder på og få starte:-)
PS: Les bloggen om litt på team-sida...

mandag 20. februar 2012

UP Trango XC2, ny avansert distansemaskin...

UP kommer endelig med etterfølger fra Trango XC, vi gleder oss og se ka dette er for noe, sertifisering blir vel En D(dhv2-3)

Informasjon under er det eg sitter inne med foreløbig...

Siden eg e så steike god til å oversette engelsk har eg valgt å la infoen stå på engelsk under i første avsnitt, den fargete under der igjen er oversatt i Google oversetter...

Push back the limits - Trango XC² from UP

In UP-speak, Trango has always been synonymous with top performance you can handle. As you can all imagine, even this time-proven concept has been under pressure in recent times, due to the CIVL decision to ban the Open Class. However, we have decided to remain true to our tradition, and KEEP the Trango Series as an accessible high-performance cross country machine "for the masses". As it turns out, the latest Trango incarnation, which we call Trango XC², although optimised for performance, is in fact quite a lot EASIER than its predecessors in all maneouvres!


Based on the prototypes flown by Toma Coconea and Ferdy van Schelven in the 2011 Red Bull X-Alps, this new wing is a cross-country pilots' dream; it is so easy, so intuitive to fly, that all mental ressources are free to concentrate on more productive matters than the basic "keep it flying" stuff! The Edge XR concept has contributed greatly especially inside, with long Nylon reinforcements a la 2-liners along the leading edge, and shorter, but also 2-liner inspired, Nylon battens over the C-lines. That being said, the Trango XC² IS NOT a 2-liner, and nor should it be - it is a 3-liner wing, designed to be flown by people who appreciate the extra safety in this principle. This becomes obvious the first time you either encounter extreme turbulence or decide to provoke your own asymmetrical collapse - the reactions are astoundingly benign for a wing in this class.

SOME HIGHLIGHTS

· True 3-liner, with 2-liner technology inside the canopy

· Mini Ribs - easy pitch control, improved handling

· C-Wire internal reinforcement

· Airfoil Stabilizing System (ASS) - perfectly shaped leading edge at all speeds and throughout the lifetime of the wing

· Edge XR-Technology in the leading edge and above the C-lines

· refined BTS system along the trailing edge - tension when you need it, and only when you need it



Så på Stein-Are måten å ovesette på:-)

UP Trango XC2Skyv tilbake grensene - Trango XC ² fra UP

I UP-tale, har Trango alltid vært synonymt med topp ytelse du kan håndtere. Som dere alle kan forestille seg, har også denne gangen utprøvd konsept vært under press i nyere tid, på grunn av CIVL beslutningen om å forby åpen klasse. Vi har imidlertid besluttet å forbli tro mot tradisjonen vår, og holde den Trango-serien som et tilgjengelig høyytelses langrenn maskin "for massene".
Som det viser seg, den siste Trango inkarnasjonen, som vi kaller Trango XC ², men optimalisert for ytelse, er faktisk ganske mye lettere enn sine forgjengere i alle maneouvres!

Basert på de prototypene flydd av Toma Coconea og Ferdy van Schelven i 2011 Red Bull X-Alps, er denne nye fløyen en langrennsløype piloter drøm, det er så enkelt, så intuitiv å fly, at alle mentale ressources står fritt til å konsentrere seg om mer produktive saker enn det grunnleggende "keep it flying" ting! The Edge XR-konseptet har bidratt sterkt spesielt innvendig, med lange nylon forsterkninger a la 2-liners langs forkanten, og kortere, men også to-liner inspirert, Nylon lekter over C-linjene.

Det blir sagt, Trango XC ² er IKKE en 2-liner, og bør heller ikke være - det er en 3-liner vinge, designet for å bli fløyet av mennesker som setter pris på ekstra sikkerhet i dette prinsippet.
Dette blir tydelig første gang du enten støter ekstrem turbulens eller bestemme seg for å provosere din egen asymmetrisk kollaps - reaksjonene er forbløffende godartet for en fløy i denne klassen.Noen høydepunkter· Ekte 3-liner, med 2-liner teknologi inne i kalesjen

° Mini Ribs - lett pitch kontroll, forbedret håndtering· C-Wire intern forsterkning

· Airfoil Stabiliserende System (ASS) - perfekt formet forkant ved alle hastigheter, og gjennom hele levetiden av vingen

· Edge XR-teknologi i forkant og over C-linjene

· Raffinert BTS system langs bakkanten - spenning når du trenger det, og bare når du trenger det

LINK TIL UP:
http://www.up-europe.com/

søndag 19. februar 2012

Nova Ion 2 (snill 1-2)

Da er Ion 2 klar for salg, vinge som passer 90% av elever etter kurs:
http://www.nova-wings.com/

Vingen selges i Norge av Termikk&Rotor i Oslo:-)
http://www.paragliding.no/

Treningstur med kjæresten;)

Kveldstur(søndag) på meg og Tove opp Bangsløypa med bikkjene i stjerneklart og flott vær. Tove og meg gikk hånd i hånd som to nyforelskete kjærester oppover løypa i et rolig tempo(48 min;)... Mikko gikk "munn i hale" med Pontus og koza seg...

PS: Tirsdagen er en Team Longus dag, følg med bloggen på tirsdag kveld og se hva vi har funnet på... Team Longus-bloggen såklart;)

torsdag 16. februar 2012

Lang treningsøkt idag...

Hjemmefra-Høsbjørtoppen tur/retur, 3 t 15 min...

Bestemte meg for og ta en skikkelig runnde med bikkjene idag, ga dem en bit Vom og så heiv eg på sela til begge to... Arne plinga og sa dem sku fly fra Bangs, men eg hadde bestemt meg for å ta treningsturen, så da var vi i gåinga:-)

Turen opp gikk langs veier og div jorder i snøen til vi kom opp til veien som passerer Heia-Låven, der tok vi strake kursen rett forbi og gikk dit kor den gamle slalomløypa fra Høsbjør kommer ned.
Her holder vi på og traske oppover i slalomtraseèn i ei løype som eg å Tove tråkka nedover med truger for ca 14 dager siden. Det hadde føkke enkelte steder og var tungt og gå, kun Mikko søm fløt oppå hele tia, Pontus gikk gjennom av og til, og eg sleit som fan i akkurat for lite hardt føre til att det bar meg.
 Vi kom opp til ren s-ø ca. 2 m/sek og tåkedotter som smøg seg forbi foran starten.

Turen opp i selve slalomtraseèn tok bar 35 minutter selv om eg sleit godt i mange partier med møkkasnø, men greide den uten pauser:-)
Se på øreflippen til Mikko, han prøvde seg på Pontus når det var god mat i fatet her tidligere. Pontus sa fra til han, men lille Mikko ga seg ikke og fikk øret kløvd, dakkar...

Her er det vann og fòr, Pontus deler gjerne så lenge det ikke er noe kjøttgreier, da skal han ha sin part og vell så det...

Her er vi klar til nedturen, vi tok den vanlige løypa ned mot hotellet, så over kursjordet. Der grynnet vi i snø nedover til en tur-sti som ikke var tråkket opp og endte på Hugo-Stenberg gården, derfra gikk vi etter veien og over noen jorder før vi var hjemme.

Bikkjene ligger som støket i gulvet nå, ja lenge sia eg har tatt sånn tur med dem, totalt 3 timer og 15 minutter tur-retur med innlagt 15 minutters stopp på toppen av Høsbjør...

tirsdag 14. februar 2012

Rekordsprengere i løypa idag:-)

Da er det bare å ta av seg hatten for Trond og Pål idag...

Trond løp opp til lavoen fra skytterhuset på 32 min(uten hund) og han er også medlem i "steingalen-ligaen"... NY REKORD, GRATULERE...

Pål løp opp på 36 min og mangler KUN 1 min for og bli medl. i "steingalen-ligaen:-)... Gratulere til Pål med ny pers...

lørdag 11. februar 2012

Spennende prosjekt, TEAM LONGUS...


Team Longus er et rent distanseteam som ble start opp av tre entuiastiske piloter fra Hedemarken Luftsportsklubb høsten 2011

Jon, Øyvind og Stein-Are er tre gutter med vidt forskjellige bakgrunner, vidt forskjellig sinn også... Teamet har som mål og bli Nordens beste distansepiloter etter sesongen 2012-2013, om man ikke prøver har man ikke noe å vinne. Første teamtur går til Frankrike 20 mars i år, da skal vi trene på å fly sammen, se egen bloggside..
http://teamlongus.blogspot.com/

PS: Se under den lengste turen min fra i sommer...

...................................MINNER................................... Bismo-Frya 105 km... (13-juli-11)

Bilder: Egil Fonn og Stein-Are

Etter jobben på Rikssenteret i sommer kunne eg ta meg noen distanseturer når Harald Nergaard overtok på senteret(Klones) som daglig leder. Det skulle bli deilig og fly distanse igjen, især fra Bismo som eg aldri har flydd distanse fra...
Vinge: Ozone Mantra R-09(Åpen og spinnvill)

Hvitbussen var full av hg/pg piloter som ville på tur fra Bismo, ja vi var rundt 17-18 piloter som startet herfra denne dagen og eg tror det kun var bare en eller to piloter som bøsta. Resten av gjenget fikk seg gode distanser, ja noen tok også personlige rekorder.

Her står vi og rigger, bl.a. Frode Halse i rød overdel. Det tok ei stund før det ble trøkk inn på starten, men eg syntes aldri det tok av liksom. Leif-Gunnar Brandal var en av de første som tok av og kom seg opp til skybas etter litt sliting nede ved brekk-kanten mellom rørgata og litt vestover. Etter det startet de fleste etter tur og orden, eg ble stående igjen sammen med 2-3 piloter og det ble sidevind, bakvind og alt "fansmakt"...

Kom meg ut til slutt og fant bobla ganske fort, det bar fort opp til skybas, ca. 2500moh. Ble litt hvit og la på tur etter de andre, hadde piloter som fløy indre rute og piloter som fløy ytre rute. Hadde en liten fordel nå og brukte de andre som "termikkfluer", litt skygge over Horrungen, der lå distanse-ekspertene, bl.a. Frode og Egil. Hadde noen som fløy ytre ruta som eg ikke var helt sikker på kem som fløy.

Men nok om det, dem var lavt både på indre og ytre rute, bestemte meg og dra midt i mellom på noen svake høydedrag mot Finndalen og det funket. Når vi kom inn til Finndalen hadde eg tatt igjen teten(Egil, Frode, etc...) og dratt fra dem som startet sammen med meg. Samlet meg i bobla med teten, men den var dårlig, vi ble spredt for så å søke videre.
Bildet: Over Finndalen mot Vågå.
Teten fant ei go-boble i begynnelsen av Finndalen og eg "kuka" meg aldeles vekk og ble lavt flyving før eg til slutt fant ei go-boble til skybas igjen. Men da var gjenget ei boble foran meg, litt spredt, fordel igjen. Så kor beste glidebane var og tok dem igjen over Jettaplatået, det var digg.

Bildet: Slutten av Finndalen, mot Vågå.
Nå var eg hele tia i tetgruppa resten av turen, vi var et godt gjeng som samlet oss i ei boble bak Vole-starten, glei så videre mot Vågårusti samlet...

Her ble gjenget godt skilt fra hverandre, Egil Fonn lå først i løypa med meg hakk i hel. Vi glei inn over Vågå-platået og Sel på vår venstre hand, det begynte å bli litt lavt. Men eg visste det skulle ligge ei boble innpå platået som har vært bænkers før og tok bare strake kursen dit. Egil fant ei svak boble og driftet litt tilbake liksom syntes eg, satset ikke på den nei. Kjørte på til eg var i posisjon kor eg skulle leite etter go-bobla mi, pang der var den:-)

Gikk radig opp til skybas igjen og vel så det, Egil så det og kom inn sammen med meg, vi tok skybas ilag, det var så digg...
Bildet: Egil knipser meg, Heidal i bakgrunn.
Så fløy vi inn bak Otta(Otta-Platået?) og glei til Torgeirkampen, kom inn veldig lavt. Her tok Egil meg i bobla, etter det nådde eg liksom han aldri helt mere. Hver gang vi kom i ei boble dro han sakte men sikkert fra meg og eg sleit nå med dehydrering og ryggsmerter i møkkasela mi. (men får straks ei splitter ny WW X-Alps GTO, gleder meg:-)
Bildet: Egil knipser meg over Harpefoss.
Konsentrasjon blir ikke hundre prosent når man ikke får alt til å stemme. Fra Harpefoss lå eg nok for langt vest(mot dalen) mens Egil bare spiste seg opp i bolene samtidig som eg ble irritert og ikke fikk til noe. Kom lavt inn ved Hotellet(veststarten på Frya) og bestemte meg for og lande. Ropte på Egil og spurte kor langt vi hadde flydd, hadde bare piper på øret og en gammel gps som tok tracloggen min. 98 km fikk eg til svar, fan og, må ha hundre og i tillegg lavt som helvete og rett på sør-siden av hotellet sleit eg meg opp til ca 7-800moh. Kom meg rundt til Frya-rampa og visste eg hadde greid hundre.

Det peip i varioen ved Frya-rampa, ei boble, men sliten og dehydrert ga eg fan. Glei ut og landet litt sør om flyplassen og fikk dagens nest lengste med pg(105km), bare slått av Egil som fikk 126 km og landa et lite stykke før tretten. Tove hadde vært i Brumunddal og var på tur oppover dalen, ho plukket opp piloter oppover til Caravellen var full.
Werner Johannessen fløy lengst med sin HG2, 142 km, han landet på Øyer.

Tracloggen min:



torsdag 9. februar 2012

Superspreke karer i klubben nå, ja utrulig kor mange medlemmer som bruker treningsløypa nå:-)


Idag ble det et nytt medlem(T-A) i treningsløypa, og det verste av alt var at han gikk rett i steingalen-ligaen, men eg og Pål tok også personlige rekorder. Tipper at det ikke er lenge før vi er nede på halvtimen, bare løypa er hard å fin...

Det ble en steike lang dag på pærla idag, møtte Trond litt over 09 på landinga imorrest og var hjemme litt over 18 ikveld...
Vi kom opp og det sto svakt inn med snøfjoner i lufta, fyrte opp ovn i lavo,en og sjabba litt med Trond ei stund.

Bikkjene og eg ble utolvmodig og fant ut vi skulle gå ned og opp igjen i treningsløypa, Trond gjorde seg klar til og fly. Det ble med en utvidet skliert for Trond, han sleit så lenge på gratishaugen at han måtte ned på gården til Hanne. Og trur du pinadø ikke han pakket og ruslet opp til start igjen fra gården hennes med sny til ballan...kan trygt si han var svett da han kom opp:-)

Eg kom opp og møtte Arne på starten etter treningsturen min, var ganske tung i kroppen etter igår og brukte hele 47 min opp. Arne var akkurat ferdig med å rigge, vinden sto fint inn, men han ville vente på knallhang. Og som veldig ofte venta han så lenge til det ble bakvind, men det er vel ganske typisk for piloter generelt å vente bort forholdene mens dem er der.

 Pontus og Mikko tok seg en god "strekk" etter turen på formiddagen...

Ettermiddagen:
Thor Arne kom opp med Nemi litt utpå dagen, han spurte om vi skulle ta turen i treningsløypa. Sa eg kunne bli med men måtte ta et par "rett-i-koppen" for og få litt energi til en treningstur til idag. Arne og Trond tok kvelden og dro hjem
Her er vi på tur ned, bildet er knipset der kor hestene holder til. Pål skulle komme til landinga og gå sammen med oss i løypa, ja han var på plass da vi kom ned.

Vi begynte å gå oppover sammen alle tre, men Pål virka som han hadde sjålet noe. Han "langa" av gårde i ei helvetes fart, eg å Thor Arne blei litt etter. Tenkte det var nu fan til form Pål var idag, men gikk i mitt tempo sammen med Thor Arne. Men bratta kom, Pål sakka litt og eg seig forbi, Thor Arne like bak og eg trasket videre i mitt tempo. På det bratteste seig eg sakte men sikkert fra Thor Arne hele tia og sjekka klokka ved første strømgjerdet. Sjønte eg hadde ei særdeles god tid og fikk dratt frem litt ekstra krutt...
Her smiler Thor Arne, han kom rett i steingalen-ligaen med 34 min, gratulerer, det står det respekt av... Håper Thor Arne blir med flere ganger og trener, da trur eg tidene snart er nede på halvtimen...
Pål tok også personlig rekord idag, 38 min, gratulerer... Skal si Pål er blitt sprek, tru nok han klarer å bli medlem i steingalen-ligaen han også snart...
Eg tok også personlig rekord idag, 33 minutter, ble så glad at eg måtte plinge Trond å fortelle det. Men med Thor Arne bak pusjet eg nok litt ekstra, især når eg så tiden oppe ved det nederste strømgjerdet, sjønte nu var det bare å peise på:-)
Tusen takk gutter for at dere er med å trene i løypa...

onsdag 8. februar 2012

Full av energi idag, skitur, treningstur til lavo og første medlem i steingalen-liganen...

Kl. 10 i formiddag møtte eg Arne med bikkjene på Vollkoia for en tur på ski i sola, ca 9 blåe når vi startet. Vi gikk Vollkoia-Solmyra som er 15 km tur/retur og Arne hadde Ayla med, eg hadde begge bikkjene med, og Mikko sprang løst hele turen.

Vi bestemte oss for og gå mot St. Olav, men etter brua tok vi til venstre og fortsatte oppå myra der kor løypa bøyer av mot nord...

Vi rastet oppe ved myra der kor hundekjører-løypa går nord-sør, flott og varmt i sola idag og det minnet oss bare om en ting. Våren kommer sakte men sikkert snikende, men vi tar nok noen skiturer til før termikken virker som den skal:-)

Pontus overrasker, han er blitt mye bedre å slepe, ja det var artig å henge ettter idag. Vi bestemte oss og dra ned etter 1 times tid i sola, vi hadde begge to masse ærend og få gjort resten av dagen. Hjemturen ned til Vollkoia er ganske artig på denne ruta, mye nedoverbakker og god gli, det er snacks det...

Eg måtte et ærend til Hamar først, så heiv eg meg til å prøvemontere buret til Pontus bak i Carvellen. Pontus gikk rett inn å la seg etter montasjen, og han var førnøyd(håper eg), ingen sutring eller kvining på han når vi prøvekjørte.

Ettermiddagen:
Pål var på tur oppover løypa til Bangs å trene, og eg heiv innpå ett par brødskive og heiv meg etter han med Mikko og Pontus. Pål tok ny personlig rekord, 40 minutter, gratulere. Og en god å varm lavo da eg kom opp:-)

Eg tok også ny personlig rekord, 35 min(med hund) og ble første medlem i steingalen-ligaen:-)... Men må nok innrømme at Trond hadde kunnet godt under 35 min en, kansje to ganger. Han har gått 2 ganger på 36 minutter(med hund) før, og eg har gått 2 ganger på 37 minutter før, en gang med hund og en gang uten hund...

Litt om gangen i klubbene som er i treningsløypa:
- God form klubben; da går du under 1 time.
- De sykes klubb; da går du under 45 min.
- Steingalen-ligaen; da går du under 35 min.

tirsdag 7. februar 2012

To treningsøkter idag, strekken i rævskinka og låret henger fortsatt igjen etter helga...

Kjenner godt strekken baki enda etter løping i nedoverbakke hele helga på slep etter Pontus, men greide ikke å sitte stille i formiddag...

Geir plinga og sa han skulle kjøre på Bangs å koke "gaffi" til eg kom opp, brukte litt tid oppover langs løypa idag, gikk sånn passelig tregt. Men eg å bikkjene kom opp til nystrålet kaffe og det smakte supert:-)

Må bare beklage att eg ikke har bilde av han Geir, men eg fikk nemlig ikke lov å ta bilde av han. Geir skulle på "styling-kurs" litt utpå dagen så han måtte dra etter ca 1 time i lavoen...

Ja nu begynne han Geir å bli som en viss anna kar her i klubben, han får eg heller ikke ta bilde av før han er ny-stylet på håret, ja det er godt vi har noen feminine mannfolk her i klubben også:-)
Mikko og Pontus trives godt ilag som dere kan se, dem har overhodet ikke noe fritidsproblem...

Pontus-gutten er en snill og god bikkje, ja nesten for god til å kvitte seg med...

På veien ned tok vi turen om N-Ø starten, skal si det er godt med dypsnø der. Starten er superslett og fin om noen har tenkt å fly herfra, anbefaler på det sterkeste å tråkke dagen før... Gikk forresten i truger hele veien ned så stien ble litt bredere etter helgas lille snøfall.

 Mikko ble 20 uker igår, og han var på en laupartur igår hos sin tante Line fra Hønefoss...

Kveldsturen:
Meg og tove kjørte til Heia-låven og parkerte, derfra gikk runden via Høsbjør, ca 1,5 timers trimtur.

Vi gikk veien helt opp til kurs-bakken, så stien inn på den vanlige toppveien opp til høsbjør. Vi tok kun en 5 min pause på toppen(rampa) og heiv på oss trugene, så tok slalomløypa ned i skikkelig dypsnø, ja da mene eg skikkelig dypsnø...

Men vi fikk tråkka opp sporet mitt godt nu, så da kan eg trene litt i fred og ro uten å bli så utpeisa når eg bryt på i løs-snøen...